床垫的厚度对于睡眠质量和舒适度至关重要。不同的厚度提供了不同的支撑力和透气性，以适应不同的体重、睡眠姿势和个人喜好。了解床垫的厚度范围有助于您选择最适合自己需求的床垫。

1. 薄床垫（小于15厘米）

薄床垫通常用于公寓、客用卧室或儿童房等空间有限的地方。它们非常适合体重较轻的人或倾向于仰卧的睡眠者。薄床垫透气性好，但支撑力有限，可能不适合体重较重或侧卧的睡眠者。

2. 中等厚度床垫（15-25厘米）

中等厚度的床垫是大多数人的理想选择。它们提供平衡的支撑力和舒适度，适合各种体重和睡眠姿势。这种厚度的床垫透气性和支撑力都适中，因此既能保持凉爽又能提供足够的支撑。

3. 厚床垫（25-35厘米）

厚床垫非常适合体重较大或侧卧的睡眠者。它们提供最佳的支撑力和舒适度，能有效缓解身体压力。这种厚度的床垫透气性稍差，但对于需要额外支撑的人来说是理想的选择。

4. 加厚床垫（35厘米及以上）

加厚床垫提供了极致的支撑性和舒适度。它们非常适合身材高大、体重较重或有脊椎问题的睡眠者。这种厚度的床垫透气性较差，可能导致睡眠中闷热。

5. 根据体重选择厚度

选择床垫厚度时要考虑您的体重。体重较轻的人可能更适合薄床垫或中等厚度床垫，而体重较大的人需要厚床垫或加厚床垫以获得足够的支撑。

6. 根据睡眠姿势选择厚度

您的睡眠姿势也会影响床垫厚度的选择。仰卧的睡眠者通常适合薄床垫或中等厚度床垫，而侧卧的睡眠者需要厚床垫或加厚床垫以支撑肩部和臀部。

7. 考虑透气性

床垫的透气性对于保持睡眠环境凉爽至关重要。较厚的床垫透气性较差，而较薄的床垫透气性较好。如果您容易出汗或居住在温暖的气候中，选择透气性好的床垫非常重要。